Gedrag
Met gedrag creëren we resultaten in ons leven en dat van anderen. De kwaliteit van ons leven hangt dan ook nauw samen met de kwaliteit van ons gedrag in interactie met anderen. Hoewel we gevoelens, emoties en overtuigingen van anderen regelmatig kunnen waarnemen in hun gedrag, is dat met ons eigen gedrag niet zo simpel. Het kunnen waarnemen van onze eigen gedachten, gevoelens, emoties en lichaamssensaties, maar ook gezichtsuitdrukking, lichaamshouding, stemintonatie en woordkeus vraagt de vaardigheid van gerichte aandacht of gewaarzijn, wat we niet trainden in onze opvoeding. Onze reflexmatige, onbewuste reacties op triggers (gedrag van anderen, omstandigheden) maken een groot deel uit van ons gedrag, en een deel daarvan is contraproductief.
Reactiviteit
Reactiviteit is een relexmatige reactie die in meer of minder mate contraproductief is. Belangrijk is om zicht te krijgen op je eigen reactieve gedrag - bijv. als je kwaad wordt, je aangevallen voelt of juist verlegen wordt en je terugtrekt, of makkelijk gaat piekeren, in paniek raakt, of je verliest in je emoties of gedachtestroom. Reactiviteit is een zelfbechermingsreflex die vanuit een oude gevoeligheid in ons zelfbeeld - bijvoorbeeld het geloof 'ik ben niet goed genoeg of niemand neemt me serieus'- probeert de bevestiging daarvan te voorkomen. Helaas is deze reflex erg contraproductief. Tijd om onze aandacht dus te richten op dit fenomeen, het te onderzoeken en bewust te ontmantelen. Specifiek object van onderzoek is ons zelfbeeld en de gevoeligheid die daarin besloten ligt.
De 4 Fasen van Bewustzijn Ontwikkeling
De 4 Fasen omvatten onze potentiële ontwikkeling in ons leven. In ieder van de 4 Fasen is reactiviteit een belangrijk obstakel in die ontwikkeling. In mijn leven, zowel persoonlijk als professioneel, heb ik ervaren dat reactiviteit in iedere Fase een andere vorm heeft, maar wel met hetzelfde resultaat - meer van hetzelfde en stagnering. Om onszelf daadwerkelijk te bevrijden - persoonlijk en spiritueel - is inzicht en ontmantelen van dit mechanisme noodzakelijk. Dit praktische boek, met 36 afleveringen die de 4 Fasen omvatten, bied je een compacte en verdiiepende wegwijzer hoe te navigeren door deze Fasen en je reactiviteit te ontmantelen.
Uitgave: 1e druk Januari 2022; pagina's: 140
paperback
e-boek
audioboek (beschikbaar medio mei 24)